G\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n\u0131z\u0131n muhtemelen ayn\u0131 yo\u011funlu\u011funda devam edece\u011fi Ramazan ay\u0131nda oru\u00e7 tutacaksan\u0131z, baz\u0131 konularda her zamankinden biraz daha dikkatli ve \u00f6zenli davranman\u0131z\u00a0yarar\u0131n\u0131za olur.\u00a0Bahsi ge\u00e7en konular\u0131n ba\u015f\u0131nda ise ara\u00e7 kullan\u0131m\u0131 gelir. Asl\u0131nda trafikte daima\u00a0\u00e7ok dikkatli olman\u0131z, istisnas\u0131z t\u00fcm kurallara her zaman ve her yerde\u00a0uyman\u0131z, \u015fof\u00f6r koltu\u011funa oturdu\u011funuz andan itibaren t\u00fcm dikkatinizi yaln\u0131zca yola vermeniz gerekir. Ancak Ramazan ay\u0131nda, oru\u00e7la birlikte g\u00fcn\u00fcn belli bir k\u0131sm\u0131n\u0131 a\u00e7 ge\u00e7irece\u011finizi ve buna ba\u011fl\u0131 olarak fiziksel ve zihinsel fonksiyonlar\u0131n\u0131z\u0131n\u00a0her zamankinden biraz daha hassas olabilece\u011fini\u00a0de g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurmal\u0131s\u0131n\u0131z. Dolay\u0131s\u0131yla Ramazan’da ara\u00e7 kullanma faaliyeti, ekstra \u00f6zen ve dikkat gerektiren bir konu olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kar.<\/p>\n
\u00d6l\u00e7\u00fcl\u00fc Yiyin<\/strong><\/p>\n Ramazan’da yeme\u011fin \u00f6l\u00e7\u00fcs\u00fcn\u00fc fazla ka\u00e7\u0131rmamak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir bi\u00e7imde oru\u00e7 tutman\u0131n alt\u0131n kurallar\u0131n\u0131n ba\u015f\u0131nda gelir. Sahurda olabildi\u011fince hafif ve enerji verici g\u0131dalar tercih ederken iftarda da ya\u011fl\u0131 yemekleri a\u015f\u0131r\u0131 miktarlarda t\u00fcketmemeye gayret edin. B\u00f6ylece olas\u0131 sindirim ya da bo\u015falt\u0131m sistemi problemlerine kar\u015f\u0131 kendinizi korumu\u015f olursunuz.\u00a0Aksi halde k\u0131sa ya da uzun mesafede oru\u00e7lu araba kullanma esnas\u0131nda ya\u015fayabilece\u011finiz bu t\u00fcrden rahats\u0131zl\u0131klar hem yola yeterince konsantre olamaman\u0131za yol a\u00e7ar\u00a0hem de huzursuz bir\u00a0yolculuk ge\u00e7irmenize sebep olur.<\/p>\n Ayr\u0131ca \u00f6zellikle, e\u011fer yolunuz uzunsa, yan\u0131n\u0131za sahurda ya da iftarda yemek \u00fczere kuru \u00fcz\u00fcm, kuru kay\u0131s\u0131, hurma gibi yiyecekler de bulundurmay\u0131 ihmal etmeyin. Gerek sindirim kolayl\u0131\u011f\u0131 gerekse sizi tok tutmas\u0131 bak\u0131m\u0131ndan bu t\u00fcrden g\u0131dalar i\u015finizi hayli kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>\n Mola Vermekten Ka\u00e7\u0131nmay\u0131n<\/strong><\/p>\n Oru\u00e7lu s\u00fcr\u00fcc\u00fc i\u00e7in en hayati kurallardan biri uykuya yenik d\u00fc\u015fmemektir. Uzun bir a\u00e7l\u0131\u011f\u0131n ard\u0131ndan yenen iftar yeme\u011fi, iftar sonras\u0131nda h\u0131zla ve kolayl\u0131kla uyku ihtiyac\u0131n\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na sebep olabilir. Ayn\u0131 \u015fekilde sahur vaktinde yemek yedikten sonra da gerek saatin erken olmas\u0131\u00a0gerekse yediklerinizin etkisiyle uyku bast\u0131rabilir. Evinizde oldu\u011funuzda bu durum \u00e7o\u011fu zaman bir sorun te\u015fkil etmeyebilir ancak e\u011fer yoldaysan\u0131z ve araba s\u00fcr\u00fcyorsan\u0131z uyku sizin en b\u00fcy\u00fck d\u00fc\u015fman\u0131n\u0131zd\u0131r.<\/p>\n Oru\u00e7luyken araba kullanmak durumundaysan\u0131z, iftardan sonra\u00a0ve e\u011fer m\u00fcmk\u00fcnse \u00f6nce de\u00a01 saatten az olmamak kayd\u0131yla mola vermeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Sahurdan sonra da\u00a0ayn\u0131 \u015fekilde mola vermeyi ihmal etmeyin. Bunun yan\u0131 s\u0131ra yede\u011finiz yeme\u011fin \u00fczerine \u00e7ay, kahve gibi uyand\u0131r\u0131c\u0131 etkisi olan i\u00e7ecekler t\u00fcketti\u011finizde yol boyunca din\u00e7 kalman\u0131z daha kolay hale gelir.<\/p>\n Tehlike An\u0131nda Asla Yola Devam Etmeyin<\/strong><\/p>\n T\u00fcm \u00e7aban\u0131za ra\u011fmen araba kullan\u0131rken az da olsa uykunuzun geldi\u011fini hissederseniz,\u00a0hem kendi g\u00fcvenli\u011finiz hem de sevdiklerinizin can g\u00fcvenli\u011fi i\u00e7in, hi\u00e7 vakit kaybetmeden durun. Yola devam etmekten kati surette\u00a0ka\u00e7\u0131n\u0131n. Ayn\u0131 \u015fekilde kendinizi fiziksel ya da psikolojik olarak k\u00f6t\u00fc hissetti\u011finizde de ilk yapaca\u011f\u0131n\u0131z\u00a0\u015fey, arac\u0131n\u0131z\u0131 emniyetli bir b\u00f6lgeye al\u0131p dinlenmek olsun. Unutmay\u0131n; ya\u015fam aceleye gelmez!<\/p>\n Sinirlerinize Hakim Olun<\/strong><\/p>\n Ramazan ay\u0131 boyunca oru\u00e7 tutan insanlar, ya\u015fanan a\u00e7l\u0131k, susuzluk\u00a0hissine ve kan \u015fekeri d\u00fc\u015fmesi gibi sebeplere ba\u011fl\u0131 olarak her zamankinden daha gergin ve dikkatsiz olabilirler. Ayr\u0131ca ayn\u0131 gerek\u00e7elerle bu d\u00f6nemde reflekslerin de zay\u0131flad\u0131\u011f\u0131 g\u00f6zlenir. T\u00fcm bu ger\u00e7eklerin fark\u0131nda olarak, araba kullan\u0131rken bedeniniz \u00fczerindeki kontrol\u00fc bir miktar daha s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rman\u0131z\u00a0ve ne olursa olsun sakin kalman\u0131z \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\n Empati Kurun\u00a0<\/strong><\/p>\n Ho\u015fg\u00f6r\u00fc ve sayg\u0131, Ramazan ay\u0131nda ve bilhassa da trafikte,\u00a0hepimiz i\u00e7in her zamankinden daha b\u00fcy\u00fck \u00f6nem kazan\u0131r. S\u00fcr\u00fcc\u00fclerin birbirine kar\u015f\u0131 daha anlay\u0131\u015fl\u0131 olmas\u0131, birbirine \u00f6fkeyle yakla\u015fmamas\u0131, duyarl\u0131l\u0131klar\u0131n\u0131 korumas\u0131, trafik g\u00fcvenli\u011finin tehlikeye girmesini engelleyen en \u00f6nemli unsurlar aras\u0131nda yer al\u0131r. Ayn\u0131 yolu payla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z s\u00fcr\u00fcc\u00fclerle ger\u00e7ek anlamda empati kurmay\u0131 ba\u015fard\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, tats\u0131z olaylar\u0131n ve kaza risklerinin ya\u015fanmas\u0131n\u0131 b\u00fcy\u00fck oranda \u00f6nlemi\u015f olaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 akl\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131karmay\u0131n. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" G\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n\u0131z\u0131n muhtemelen ayn\u0131 yo\u011funlu\u011funda devam edece\u011fi Ramazan ay\u0131nda oru\u00e7 tutacaksan\u0131z, baz\u0131 konularda her zamankinden biraz daha dikkatli ve \u00f6zenli davranman\u0131z\u00a0yarar\u0131n\u0131za olur.\u00a0Bahsi ge\u00e7en konular\u0131n ba\u015f\u0131nda ise ara\u00e7 kullan\u0131m\u0131 gelir. Asl\u0131nda trafikte daima\u00a0\u00e7ok dikkatli olman\u0131z, istisnas\u0131z t\u00fcm kurallara her zaman ve her yerde\u00a0uyman\u0131z, \u015fof\u00f6r koltu\u011funa oturdu\u011funuz andan itibaren t\u00fcm dikkatinizi yaln\u0131zca yola vermeniz gerekir. Ancak Ramazan […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"amp_status":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[7,8],"tags":[145,146,144],"class_list":["post-597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arac-surus","category-ev-aile","tag-oruclu-araba-kullanma","tag-oruclu-surucu","tag-ramazanda-arac-kullanma"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n <\/p>\n